不幸な恋愛パターンを卒業したい⑦〜幸せが怖い!さんの場合

2020年2月15日2023年10月31日

こんにちは。
心理セラピストのひがしさやかです。

今回は、恋愛のお悩みシリーズ第７弾💔をお送りします！

恋愛シリーズ記事はこちら↓↓

幸せが怖い！さんの場合

こんな恋愛のお悩みはありませんか？

幸せは永遠に続かないと思う
幸せな関係が続くと怖くなる
好きだ、と言われても受け取れない
恋人との関係が落ち着いてくると、退屈になる
付き合ってもどうせいつか壊れる関係だと思う
人の温かさが気持ち悪い
一番好きな人には近づけない
好きすぎて自分から別れを切り出したことがある

幸せな恋愛をしたいのに、それが一向に実現しない…
それはあなたが「幸せが怖い！」からかも。

幸せを拒絶したいとき、何が起こってるの？

無意識に幸せになるのを拒絶してしまう場合、、、
次のような体験が考えられます。

●いつも不幸せそうなお父さんお母さんの顔を見てきた
　→親が情緒不安定、我慢する人、病弱だったなど

自分だけが幸せになってしまうことに罪悪感があり
親を見捨ててしまう気がしてしまう・・・

●家庭環境が不安や恐怖に満ちていて、その環境に慣れ親しんできた
　→虐待・DV・夫婦喧嘩・嫁姑の不仲・兄弟間の争いなど

幸せになると攻撃される・・・
不幸でいる方が、自分らしくてどこかホッとする・・・

●幸せなことがあっても、いつも壊されたり、奪われたりしてきた
　→兄弟姉妹で両親の愛情を奪い合ってきた、親から搾取されてきた、親兄弟の嫉妬など

どうせ手に入れても台無しになる・・・

●幸せが壊れる経験をした
　→両親の離婚、離別、死別など

二度と幸せが壊れる絶望を感じたくない・・・

このような体験が、自分が幸せになることに
強烈なブレーキを生みだします。

幸せを感じる状況が恐怖になります。

幸せになってしまったら・・・

誰かを見殺しにする
罪悪感を感じる
孤独になる
攻撃される
嫉妬される
壊される
失う

このような感覚から、体が幸せを拒絶してしまうんですね。

私の体験・・・

因みに、私はセッションでこれを実感したとき

目の前に両親のイスがあって
「幸せになってもいいですか？」
と聞くように促されました。

その瞬間、
巨大な恐怖と罪悪感が襲ってきて
パニックになりながら
イスから転げ落ちました。。。

生まれてきてごめんなさい
二人を苦しめてごめんなさい
こんな私が幸せになるなんて
とんでもない

こんな気持ちでした。

その時の私は
自分の存在が、より家族を
不幸にしてると思い込んでいて・・・

幸せを自分に許すなんて
とてもじゃないけど
できない状態だったんです。

まさか自分の中にそんな感情があるなんて
……びっっっくりしました。

（（幸せになったら、罪悪感で死にたくなる））

私の場合、これでした

そりゃあ、幸せになれないし
幸せになるのが、怖いの当たり前だわ…
と、心底腑に落ちたのでした。

幸せへの破壊衝動

さて…

ずーっとこの感覚を続けていくとしたら

未来が想像できると思うんですが…

絶対、一生、幸せになれませんよね。

本当に悲しいけど。

これに気付いた時、私は過去の恋愛が
走馬灯のように駆け巡りました…

あれも、これも、あの不安も、あの怒りも

幸せへの恐怖だったのだと。。。

　私なんかに本気なわけない！

　→私はどうせ二番手

　　→この幸せはいつか壊れる

　　　→壊れるなら、今、壊してしまえ！

（妄想の４段活用www）

幸せになると不安になり、相手を疑い、いつか壊れる妄想に耐えられなくなり、イライラし、自ら関係を破壊する

ハカイダーだったわー…

これだけ読むと、やばいやつやんね、わたし。

そう、これを持ち続けると

幸せを避けるだけではなく、
手にした幸せさえ、自分から手放し
ひどい場合は、自分から壊してしまうことになりかねないんです。

中には、幸せなのに、離婚しようとする人だっているんですよ。

人は無意識に持っている価値観を証明しながら生きます。

「幸せはいつか壊れる」
「私には幸せはやってこない」

もし根底にそんな価値観を持っているとしたら
それを確実に実現させていきます。

脚本衝動とも言います。
本当に怖いのです。

心当たりある方は、早めに解決して、
自分のために幸せな恋愛を選べるようにして欲しいなと思います。