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無料オンラインお話会を開催します!
無料オンラインお話し会のお知らせ 9月の無料お話会のお知らせです。 今回のテーマは「セルフコンパッション」です。セルフコンパッションとは、「自分への慈しみ」という意味。 あなたは日々、自分にどのような声をかけていますか??「お前はダメだ」... -
お悩みに向き合う準備をしよう〜リソース③
こんにちは ハレラボの心理セラピスト、ひがしさやかです。 前回は、心のお悩みを解決する前にどうしてリソースが必要なのか? についてお話ししました。 あなたのリソースは、どんなことでしょうか? 特別なことではなく日常のささやかな安らぎや楽しみ、... -
お悩みに向き合う準備をしよう〜リソース②
こんにちは心理セラピストのひがしさやかです。 前回は、心のお悩みを解決する前に押さえておきたい リソース についてお話ししました。あなたのリソースは、どんなことでしょうか? 特別なことではなく日常のささやかな安らぎや楽しみよかったなと思える... -
お悩みに向き合う準備をしよう〜リソース①
こんにちは心理セラピストのひがしさやかです。 「心理的な悩みを解決したい」 と思う時、 あなたは、まず、どのような気持ちになるでしょうか? ・過去の自分と向き合わなくちゃいけない・問題と向き合うことが苦しい・心理的な問題を抱える自分がおかし... -
ハレラボのセラピーで大切にしている、3つの特徴
こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 2月に入りましたね。今日の関東はお天気がよく、この数日の寒さに比べると暖かくて、過ごしやすいです。 さて、2023年もひと月を過ぎました。 ハレラボのこれからのことを、皆様にお知らせしておきたいと思いま... -
【後編】休みたいのに、心も体も休まらない…そんなお悩みを抱えていませんか?
こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 なんと、、続きの記事を書いたままアップできておりませんでした(滝汗;;;)猛暑をすっ飛ばして、すっかり残暑に。。後編まだかとお待ちいただいていた方…誠に申し訳ございませんでした。マイペースすぎるブ...