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ひとりで頑張っているあなたへ、セラピストからのメッセージ

こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。
ハレラボのメルマガに興味を持っていただきありがとうございます。

このHPにたどり着いた方は、何らかの心のお悩みがあって、解決策を探されている方かと思います。

まずは、ここまでお疲れ様でした。
不安や恐怖、疲労感、絶望感…さまざまな気持ちを抱えた中で、あなたはきっととても頑張っていらっしゃると思います。

もしできそうなら、ご自身に「よくやってるよ」「いつもありがとう」と声を掛けてあげてください。

もしかするとあなたは、ずっと一人で頑張ってきたのかもしれませんね。

心の悩み、人間関係の悩み、仕事の悩み・・・
悩みに打ち当たり、人生に行き詰まってしまった時、私たちはどのようにして悩みを紐解き、どのように解決していったら良いのでしょうか？

ひと口に「心の悩みを解消しよう」といっても、具体的に何をしたらいいのかわからないですよね。特に、悩んでいる時は、思考が堂々巡りになったり、視野が狭くなりがちです。

そんな時は、視点を広げることが大切です。
つまり、一人で悩まないで欲しいのです。

「うまくいかなかったら、やり方を変えてみよう」
という言葉があります。

もし、これまでのやり方でうまくいっていないとしたら…
時には誰かの助けを借りてみるのもいいかもしれません。

心理学が誕生したのは140年余りのことですが、人々の心への関心は古代ギリシアまで遡ります。

それから現代に至るまで、心理学、精神分析学、神経生理学、脳科学など幅広い分野で、心のことについて研究されています。

多くの先人が、同じように心のことで悩み、解決のためにできることを模索し、成果を上げてきたということ。その力を借りない手はありませんよね。

このメルマガでは、先人たちの叡智をお借りしながら、最新の研究から得られた知見も含め、心のお悩み解決に役立つ情報をお届けします。

そう、あなたのサポートに控えているのは、私だけではないんです。
同じように心の問題に悩み乗り越えてきた、たくさんの人たちの支えがあなたを待っています。

きっと、心の悩みを乗り越える頃には
さらに自分らしく豊かな人生を送る力が身についていることと思います。

あなたの心が晴れますように
ひがし さやか