すっかり秋ですね
朝夕、過ごしやすくて最高です❤︎
先日、５ヶ月ぶりにセッションを受けてきました。
セラピストですが未だ、セッションを受けることあります。
定期メンテナンスといえば、
なんかかっこ良さげですけど…。
自分の中に見たくない問題を抱えていると
セッションが進められないケースもあり・・・
自分をかえりみる機会を
常につくるようにしています。
人って忙しいと
外の世界に反応するのに
必死になって
いつの間にか
自分の気持ちを置き去りに
してることあるんですよね。
それが普通になっちゃうと
我慢してても
嫌なことがあっても
傷ついてても
気がつかない。
そのうちに、体の方が悲鳴をあげて
体が強制ストップかけて
うつや病気、
涙が止まらないなどの
身体症状として出ることも。
もうそうなったら、まず一番に
休むことが大事ですからね。
おざなりにしてきた
自分の心と体に耳を澄ましてあげてください。
そんな風に、
頭だけが生き急いで
肝心の心と体を置き去りにしちゃう前に
そもそも自分の
「今」の自然な欲求や感情、感覚を
しっかりキャッチして
自分とつながっておくことです。
社会や他者とつながるのは
それから。
それなしに、社会や他者を優先したら
死にたくなりますからね！
自分をおざなりにして
他者や外の世界を優先する生き方は
今にはじまったことではないのがほとんど。
そういう時は、
生き方のくせに焦点をあてて
生き方を取りこんだ原点に
心理セラピーで戻ることも
今の生きづらさを解消する
きっかけになるかもしれません。
今日は日々のつぶやきなので
ここまで。
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お悩みはまとまっていなくても、大丈夫。
お話しするのが辛い場合は、詳しくお話ししなくても構いません。
心が軽くなるワークからはじめていきましょう。
生きづらさからの回復に向けて、しっかりと向き合い方には継続セッションで
こころの土台から一緒に育てていきましょう。
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