健康の悩み– category –

こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 さて、今回は前回の続き…「休みたいのに、心も体も休まらない」をテーマに、もう一つの要因について言及していきますね！ 前回の記事はこちら 過剰なエネルギーの消耗をする、神経系のパターン 休みたいけど、心...

こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 ゴールデンウィークが終わりましたね。長い方で10連休ですよね。ゆっくり休めたでしょうか？もしくは、たくさん遊べましたか？ 私は、秩父の堂平天文台へドライブに行ってきました。写真は天文台からの関東平野...

梅雨…明けませんね。コロナと雨で、あまり外に出かけられずにいます。 みなさんはどうですか？ それもあって、私、先日、洋服を通販サイトで購入したんですね。プチプラで可愛いのが並んでたのでついつい、ぽちぽちぽちぽちカートに投入！！でもね、届いた...

こんにちは心理セラピストのひがしさやかです。 前回、自己イメージの歪みについて、コラムを書きました。自己イメージは、等身大と比べて高すぎても低すぎても、生きづらさを生み出します。前回のコラムではそのことに触れたのですが、、、 https://hare-...

みなさんは自分で自分のことをどんな人間だと思っていますか？「私は、〇〇な人です。」〇〇にパッとどんな言葉を入れたくなりますか？これが、今回私がお話ししていく《自己イメージ》です。実は、この自己イメージが、自分を苦しめている原因になってい...

緊急事態宣言が延長となりましたね。 ずっと家にいるとね、食べることが増えました・・・お菓子が止まらないの；； さすがに自粛太りに危機感を感じて、ストレッチや長距離ウォーキングをやおら取り入れております。 さて、こんな風に、わたくしゆるゆるの...