sayaka– Author –

【「〜自己否定を脱して自分と和解する〜セルフコンパッション講座」を開催しました】 こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 11月5日(日)に、オンライン講座の第２弾を開催しました。 セルフコンパッションをテーマに、それぞれのお悩みや体験...

【YouTubeでセルフセラピーしてみませんか？】 こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 本日は、youtube動画のご紹介です。 「自分の本音とつながる、フォーカシングワーク」 よろしければ、セルフワークにお役立てください。ひとりでは上手くで...

ーー講座は終了いたしましたーー安心感シリーズ②〜自己否定を脱して自分と和解する〜セルフコンパッション講座 　2023年11月5日(日)　10:00〜13:00 　　　　＊オンライン開催＊ ご予約はこちら 講師：心理セラピストひがしさやか セルフコンパッションとは...

【「心の安全基地の作り方講座」をオンライン開催しました！】 こんにちは、心理セラピストのひがしです。 先週10/21は、オンラインの単発講座を開催しました！ 不覚にもセミナーの様子を撮影し忘れてしまいまして・・・お顔は公開しませんが、様子だけで...

無料オンラインお話し会のお知らせ ９月の無料お話会のお知らせです。 今回のテーマは「セルフコンパッション」です。セルフコンパッションとは、「自分への慈しみ」という意味。  あなたは日々、自分にどのような声をかけていますか？？「お前はダメだ」...

【３ヶ月７回の継続コースを受けていただいた方のご感想を集めました】 みなさまに受けていただいたのは、こちらのコースです お申込みはこちら 気持ちの浮き沈みの幅が小さくなりました（30代・女性　R.K.さま） ◆継続コースへ申込んだ理由を教えてくださ...