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皆さん、こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 あなたは、特定の場面や特定の人の前で、突然、感情がコントロールできなくなることはないですか？急に自信がなくなったり、心細くなったり、疎外感を感じたり、なんでもない出来事に圧倒される感...

本来の自分らしさを取り戻す、インナーチャイルドとのつながり こんにちは、心理セラピストのひがしさやかです。 2/17(土)10:00〜13:00〜 「～本来の自分らしさを取り戻す～インナーチャイルドとつながる１DAY講座」を開催します。 「インナーチャイルド」...

こんにちは。 心の相談室ハレラボのひがしさやかです。 立春をすぎましたね。 暦の上では春ですが、これを書きながら窓の外の雪を眺めてます＊＊ 各地で大雪のニュースが流れていますね。 どうか、みなさまご自愛ください。 あたたかくして、過ごしましょ...

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。本年もよろしくお願いいたします。 新年から大変なニュースが続き、心痛めている方が多いかと思います。お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りすると共に、能登沖地震により被災されたすべての方々に、心よりお見舞...

「〜自己否定を脱して自分と和解する〜セルフコンパッション講座」を開催しました こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 11月5日(日)に、オンライン講座の第２弾を開催しました。 セルフコンパッションをテーマに、それぞれのお悩みや体験を共...

YouTubeでセルフセラピーしてみませんか？ こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 本日は、youtube動画のご紹介です。 「自分の本音とつながる、フォーカシングワーク」 よろしければ、セルフワークにお役立てください。ひとりでは上手くできな...