心に効くコラム

こんにちは。生きづらさを生きやすさに変えるサポートをする、心理セラピストの ひがしさやか です。 実家、石川県に帰省してました。今回は、演劇のために帰省。新幹線、再開されてよかった〜。「みなさま、応援のメッセージをありがとうございます」とア...

こんにちは。 生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしています、心理セラピストの ひがしさやか です。 漠然とした不安が襲ってくるAさんのケース 今回は「巨大な不安に呑み込まれてしまう！」というお悩みについて。 不眠に悩んでいるＡさん（３０代...

こんにちは。生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしている、心理セラピストの ひがしさやか です。 先週末は、日本リトリーブサイコセラピー協会の総会でした。年に一度、全国から協会員さんたちが集まる日。ここには、リトリーブを学んだ卒業生や、...

こんにちは生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしています心理セラピストの ひがしさやか です。 よい子の低空飛行人生って、なぁに？ さて、今回のテーマは「できない自分」と向き合えますか？「できない自分」をあきらめていませんか？ に続く…関...

こんにちは！生きづらさを生きやすさに変えるサポートをしています、心理セラピストの ひがしさやか です。前回は、「できない自分を見たくない！」をテーマにしましたが、今回はその逆パターン「できない自分のままあきらめている」がテーマです。一見す...

こんにちは！生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしています、心理セラピストの ひがしさやか です。 成長するために必要な、たった一つのこと 何か新しいことに挑戦したり、仕事を覚えたりする時にある一定のところで【成長していく場合】と【成長...