心に効くコラム

こんにちは心理カウンセリング・心理療法で生きづらさを、生きやすさに変えるお手伝いをしています、心理セラピストのひがしさやかです。毎日の寒暖差が、すごいですね…ジグザグ気温、って言うんですね。週末には、またまた大型の台風が近づいています。異...

別世界にいる感覚が改善しました（20代・女性） ー自己否定感・人との距離感・自分がここにいない感覚の変化ー ◆どのようなお悩みで受けましたか？ ・親とどんな距離間を保てばいいかわからない・他人と親しくなることが出来ない・人が怖くて近寄れない・...

すっかり秋ですね朝夕、過ごしやすくて最高です❤︎先日、５ヶ月ぶりにセッションを受けてきました。セラピストですが未だ、セッションを受けることあります。定期メンテナンスといえば、なんかかっこ良さげですけど…。自分の中に見たくない問題を抱えている...

１０月１日…今日から消費税１０％やってきましたね〜さて、先日、山梨のセラピスト藤本あ礼さんを訪ねてぶどう狩りツアーに行ってきました 美しい巨峰たち❤︎あま〜い！！！！と連呼する女子セラピスト集団（笑）自然ゆたかな場所でいただく巨峰は格別でし...

「苦手なあの人がいるから、仕事に行きたくない」「あの人に会いたくないから、あの集まりには行かない」こんな風に、苦手だな〜と感じる人を避けたいあまりに仕事が億劫になる行動に制限がかかるなんてこと、ないでしょうか？たった一人の存在で自分の行...

こんにちは生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしています、心理セラピストの ひがしさやか です。一気に肌寒くなりましたね。9月頭にひいた風邪がなかなか治らなくて困ってます(T . T)皆様もお気をつけください… 【人の輪に入るのが苦手】 今回は集...