心に効くコラム

みなさんは自分で自分のことをどんな人間だと思っていますか？「私は、〇〇な人です。」〇〇にパッとどんな言葉を入れたくなりますか？これが、今回私がお話ししていく《自己イメージ》です。実は、この自己イメージが、自分を苦しめている原因になってい...

こんにちは、心理セラピストのひがしさやかです。 あなたには 「自分の気持ちを人にうまく話せない」「自分の気持ちがよくわからない」 ということはないですか？ 今日はそんな時、無意識では何が起こってるのか？解決するにはどうしたらいいのか？ お話し...

緊急事態宣言が延長となりましたね。 ずっと家にいるとね、食べることが増えました・・・お菓子が止まらないの；； さすがに自粛太りに危機感を感じて、ストレッチや長距離ウォーキングをやおら取り入れております。 さて、こんな風に、わたくしゆるゆるの...

さて、今回は、シリーズでお伝えしてきた、「不幸な恋愛パターンを卒業したい！」【まとめ編】です。 今回、どうして恋愛に的を絞って、書いてきたかというと 恋愛のパターンて、その人の人間関係の問題を如実にあらわすからです。 （恋愛以外には、結婚・...

今回はシリーズでお伝えしてきた恋愛のお悩みシリーズの完結編です。前回までのシリーズはこちら↓ 今回のテーマは「どうしていつも、私ばかりが不幸なのか？」。 もしも、あなたが恋愛でいつもいつも不幸に見舞われる！ と感じているならば 一刻も早く、そ...

あなたは、人の温かさを「受け取れない…」と感じたことはないですか？ 温かさへの拒絶感は、孤立や衝突など、たくさんの生きづらさを生み出してしまいます… こんなとき、心の中で何が起こっているのでしょう 人の温かさが気持ち悪いという、問題。 あなた...