心に効くコラム

こんにちはリトリーブサイコセラピーで心の問題解決をサポートする心理セラピストのさやかです。 先日、リトリーブサイコセラピー協会の講師養成トレーニングがありました★ 協会の公認セラピストの4名が集まり、講師として必要な、ステートから、プレゼン...

梅雨…明けませんね。コロナと雨で、あまり外に出かけられずにいます。 みなさんはどうですか？ それもあって、私、先日、洋服を通販サイトで購入したんですね。プチプラで可愛いのが並んでたのでついつい、ぽちぽちぽちぽちカートに投入！！でもね、届いた...

こんにちは心理セラピストのひがしさやかです。 前回、自己イメージの歪みについて、コラムを書きました。自己イメージは、等身大と比べて高すぎても低すぎても、生きづらさを生み出します。前回のコラムではそのことに触れたのですが、、、 https://hare-...

みなさんは自分で自分のことをどんな人間だと思っていますか？「私は、〇〇な人です。」〇〇にパッとどんな言葉を入れたくなりますか？これが、今回私がお話ししていく《自己イメージ》です。実は、この自己イメージが、自分を苦しめている原因になってい...

こんにちは、心理セラピストのひがしさやかです。 あなたには 「自分の気持ちを人にうまく話せない」「自分の気持ちがよくわからない」 ということはないですか？ 今日はそんな時、無意識では何が起こってるのか？解決するにはどうしたらいいのか？ お話し...

緊急事態宣言が延長となりましたね。 ずっと家にいるとね、食べることが増えました・・・お菓子が止まらないの；； さすがに自粛太りに危機感を感じて、ストレッチや長距離ウォーキングをやおら取り入れております。 さて、こんな風に、わたくしゆるゆるの...