心に効くコラム

こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 2月に入りましたね。今日の関東はお天気がよく、この数日の寒さに比べると暖かくて、過ごしやすいです。 さて、2023年もひと月を過ぎました。 ハレラボのこれからのことを、皆様にお知らせしておきたいと思いま...

こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 さて、今回は前回の続き…「休みたいのに、心も体も休まらない」をテーマに、もう一つの要因について言及していきますね！ 前回の記事はこちら 過剰なエネルギーの消耗をする、神経系のパターン 休みたいけど、心...

こんにちは。ハレラボのひがしさやかです。 ゴールデンウィークが終わりましたね。長い方で10連休ですよね。ゆっくり休めたでしょうか？もしくは、たくさん遊べましたか？ 私は、秩父の堂平天文台へドライブに行ってきました。写真は天文台からの関東平野...

こんにちは。ハレラボの心理セラピスト、ひがしさやかです。 あなたには、自分の中で相反する気持ちがぶつかり合うことはないでしょうか？ 例えば、「勉強したい」のに、「勉強したくない」「過食をやめたい」のに、「食べたい」「人に近づきたい」のに、...

明けましておめでとうございます。 ハレラボの心理セラピスト、ひがしさやかです。とてもお久しぶりのコラム更新となりました。ご無沙汰していて、申し訳ありません。 コロナで世界の生活様式が一変しましたがこの１年は、私も個人的に大きな変化がたくさ...

こんなに穏やかな気持ちで生きるのは初めてです（40代・女性・S.I.さん） ー子育ての悩み、感情がコントロールできない悩み、休めないなどの問題ー ◆どのようなお悩みでセラピーを受けましたか？ ・子育て中に感じる強い怒りを手放したい。 ・仕事や活動を...