心に効くコラム

こんなに穏やかな気持ちで生きるのは初めてです（40代・女性・S.I.さん） ー子育ての悩み、感情がコントロールできない悩み、休めないなどの問題ー ◆どのようなお悩みでセラピーを受けましたか？ ・子育て中に感じる強い怒りを手放したい。 ・仕事や活動を...

こんにちは。 リトリーブサイコセラピーで、生きづらさを生きやすさに変えるサポートをしている、心理セラピストのひがしさやかです。 このところ、ご夫婦やカップルでセラピーやカウンセリングを受ける方が増えてきました。 いいことだな〜と思っています...

こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 今回は…《自分の外側にばかり意識を奪われていると、自分を見失ってしまう》心理についてお話ししていきますね。 自分の外側にばかり意識を奪われていませんか？ あなたには、こんなことないですか？ 周囲...

こんにちはリトリーブサイコセラピーで心の問題解決をサポートする心理セラピストのさやかです。 先日、リトリーブサイコセラピー協会の講師養成トレーニングがありました★ 協会の公認セラピストの4名が集まり、講師として必要な、ステートから、プレゼン...

梅雨…明けませんね。コロナと雨で、あまり外に出かけられずにいます。 みなさんはどうですか？ それもあって、私、先日、洋服を通販サイトで購入したんですね。プチプラで可愛いのが並んでたのでついつい、ぽちぽちぽちぽちカートに投入！！でもね、届いた...

こんにちは心理セラピストのひがしさやかです。 前回、自己イメージの歪みについて、コラムを書きました。自己イメージは、等身大と比べて高すぎても低すぎても、生きづらさを生み出します。前回のコラムではそのことに触れたのですが、、、 https://hare-...