心に効くコラム

こんにちは生きづらさを生きやすさに変えるお手伝いをしています、心理セラピストの ひがしさやか です。一気に肌寒くなりましたね。9月頭にひいた風邪がなかなか治らなくて困ってます(T . T)皆様もお気をつけください… 人の輪に入るのが苦手 今回は集団に...

親密な人間関係が苦しい… あなたは人と親密になるほどに、苦痛を感じることはないでしょうか。✔︎親密な関係が続かない✔︎人に近づくのが苦手✔︎親しい関係になるのが怖いそのために、人と親密になることを最初から避けてしまう方。歳を重ねるごとに、人との...

こんにちは。心理カウンセリング、心理療法を使って、心の問題解決を援助する心理セラピストのひがしさやかです。 先日関東に直撃した、台風の影響で断水や、停電などライフラインが未だ復旧しない地域があるのが心配されます。被災地域のみなさまは、心身...

おはようございます！心理療法、心理カウンセリングで心の問題解決を援助する心理セラピストのひがしさやかです。 毎年実家から夏野菜が送られてきます。家の畑で父がせっせと作ったもの。美味しいんですよ、これが。 とり肉と一緒に炒め煮る♪ ホールトマ...

おはようございます。 先日、お友達のクリスタルボウルの演奏会へ行ってきました！ クリスタルボウルって、クリスタルを粉砕後、高温で成形してこの形になっているそうです。 音の響きは体の細胞にまで響いて影響するそうです。 深〜いリラックス効果があ...

死にたい気持ちがなくなりました（40代・女性・ゆうこさん） ◆どのようなお悩みで受けましたか？生きづらさと向き合うために受けました。 ・死にたい気持ちが出てしまい、無気力になる。・自分の感情を出そうとすると、体が抵抗したりして自分で自分が分か...