心に効くコラム

雑談って、苦手！何を話したらいいの？？ あなたは雑談って、お好きですか？雑談というのは・人との何気ない会話・店員さんとのちょっとしたやり取り・お天気の話しなど、軽い会話のことですね。今日はこの、「雑談が苦手です！」というお悩みについて。毎...

世代で受け継いでいく戦争の傷跡　〜戦争トラウマと世代間連鎖〜 今年は戦後８０年ということもあり、メディアではしきりに戦争特集が組まれてますね。 この時期、戦争の話題が増えることや、お盆が近づくこともあり、「なんだか気持ちや身体が重いな〜」...

セラピーを受けることの意味ってなに？ さて、皆さんは、「セラピーってなんだか怖いな」と感じることはありませんか？ 悩みを相談するときって、自分でも隠しておきたかったものを明るみに出さなきゃいけないしんどさがあります。 そして、心の問題には、...

お茶会レポート さて、先日はオンラインお茶会「自分の心を大切にする、セルフケアのすすめ」を開催しました。 久しぶりだし、「軽く少人数で」なんて思っていたところ… 定員を超える方々に興味を持っていただけて、びっくりしました。 ご参加いただきまし...

皆さん、こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。 あなたは、特定の場面や特定の人の前で、突然、感情がコントロールできなくなることはないですか？急に自信がなくなったり、心細くなったり、疎外感を感じたり、なんでもない出来事に圧倒される感...

本来の自分らしさを取り戻す、インナーチャイルドとのつながり こんにちは、心理セラピストのひがしさやかです。 2/17(土)10:00〜13:00〜 「～本来の自分らしさを取り戻す～インナーチャイルドとつながる１DAY講座」を開催します。 「インナーチャイルド」...