あなたは「幸せになるために仕事も勉強も、家庭のことも頑張ってきた。なのに、どんなに頑張っても、評価されても、お金が入ってきても、、いつも不安に追われている。漠然とした不安が消えない」・・・ということはないですか？
もしかしたら、あなたの不安は、環境や物質では埋めることのできないものかもしれません。

　心の安全基地とは、「不安や恐怖にさらされた時に、安全や安心に戻るための心の拠り所」のこと。心の内側でこの安全基地が機能していないと

「自分には居場所がない」「どこにいても不安で、心細い」「人とつながれない」「世の中が怖い」「自分にはなにもできない」「チャレンジが怖い」

といった日常的な不安感を生み出します。

一方で、心の内側に安定した安心感を持つことができれば、自信や自己肯定感を持って日々を過ごせ、ストレスへの耐性も高まり、人と信頼関係でつながったり、物事へ挑戦したり・・・と、人生を快適にすることができるようになっていきます。心に安心があることは、人生を幸せに生きていく上での大きな味方になるのです。

この講座では、安心の源である心の安全基地について学び、あなただけの心の安全基地を一緒に作っていきます。普段は目に見えない安心の形を心理療法の手法を使って具体化し、五感を使って体験していきます！
　不安に追われる日常に、おだやかな安心と幸せが訪れますように、この講座でサポートさせていただきます。

開催日時	2023年10月21日(土) 10:00〜13:00
参加方法	zoomオンライン
参加費	4,000円 （「セルフコンパッション講座」との２講座セットは 7,000円 ）
定員	8名
持ち物	筆記用具・お飲み物・その他ご自身がリラックスするために必要なものがあればご準備ください
お申込み方法	当ページの予約ボタンより、お申し込みください
注意事項	最低開催人数（2名）に満たない場合、開催は中止となることがございます 参加者のみなさんの安心と守秘を守るため、アーカイブ視聴はございません