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ひとりで頑張っているあなたへ
こんにちは。心理セラピストのひがしさやかです。
このHPにたどり着いた方は、何らかの心のお悩みがあって、解決策を探されている方かと思います。
まずは、ここまでお疲れ様でした。
不安や恐怖、疲労感、絶望感…さまざまな気持ちを抱えた中で、あなたはきっととても頑張っていらっしゃると思います。
もしできそうなら、ご自身に「よくやってるよ」「いつもありがとう」と声を掛けてあげてください。
心の悩み、人間関係の悩み、仕事の悩み・・・
悩みに打ち当たり、人生に行き詰まってしまった時、私たちはどのようにして悩みを紐解き、どのように解決していったら良いのでしょうか？
心には、「意識」と「無意識」の領域があります。
目の前の問題がなかなか解決しない時、そこには自分では意識できない「無意識」領域に蓄積されてきた、経験や自動的な反応パターン、心の傷や思い込み、信念、生理反応などが作用していることが殆どです。
その無意識領域で起こっていることを、紐解き、自分で自分を深く理解していくことが、問題解決の糸口になっていきます。
そして、自分を深く理解することが、心の傷を回復し、生来の自分らしさや生きる力を取り戻していくことにつながります。
それが「本音とつながる」というタイトルの由縁。
自分の本音とつながることができれば、幸せはとても近くなります。
現在、心の分野は、心理学、精神分析学、神経生理学、脳科学など幅広い分野で研究されています。
このメルマガでは、先人たちの叡智をお借りしながら、最新の研究から得られた知見も含め、心のお悩み解決に役立つ情報をお届けします。
きっと、心の悩みを乗り越える頃には
さらに自分らしく豊かな人生を送る力が身についていることと思います。
あなたの心が晴れますように
心理セラピスト ひがしさやか
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