11/30(土)「自己肯定感を育てて生きやすくなる1dayセミナー」

自己肯定感を育てて生きやすくなる1dayセミナー開催します!

自己肯定感を育てて、生きづらさを手放しませんか??

2019年11月30日開催! @大井町

あなたは「自己肯定感」という言葉、聞いたことがありますか?

辞書で引くと

「自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情」とあります。

もっとシンプルに表現すると

「自分を大切に思える気持ち」

「何もできなくても、ただそのままでここにいていい」

という感覚です。

日本人は自己肯定感が国際的にみても低いことが、明らかになっています。

日本には自己肯定感が低いことから、生きづらさを抱えている人がたくさんいるんですね。

  • 自分のことが嫌い、好きになれない
  • ちょっとしたことで落ち込みやすい
  • 自分に自信がない
  • 誰かに意見を求めないと自分で決められない
  • 自己主張ができない
  • 他人の評価が気になる
  • 完璧を目指して、頑張りすぎてしまう
  • 挑戦せずはじめから諦めてしまう
  • 自分は誰よりも優れていると思う一方で、極端に自信がない
  • 承認欲求が強く、他人に認められないと不安でいっぱい

 実はこれら、すべて自己肯定感の低さからくるもの。

自己肯定感が低い人は、このように生きづらさの問題を抱えやすくなります。

また、わざわざ自分を低くみつもるために、人にチャンスを譲る、能力をわざと抑えるなど、人生の幸せや成功を逃しやすくなってしまいます。

逆に自己肯定感を高めていくことで、生きやすくなり、人生における幸せも手にできるようになります。

今回は、自己肯定感の低さを克服して生きやすくなる方法を、公認セラピスト藤本あや と ひがしさやか がお話ししていきます。

もともと自己肯定感が地の底だった二人がくり出すイタタ…なエピソードから、自己肯定感を育てるために実践してきたことまで、時間の許すかぎりお伝えします!

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